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高強度間歇性有氧跑步加踏步機消耗540卡
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 236,50g | Kohlh: 98,62g.
Frühstück: 鯊魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 豬油, 地瓜葉. Mittagessen: 鯊魚, 鹽, 芭樂. Abendessen: PB2 花生粉, 米血糕, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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konstantes Gewicht
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helen0718's Gewichtsverlauf
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