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memulai untuk defisit callori lagy bb sdh mw 63 sajoooo pengen ke 55 uyyy 5oktober 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 35,07g | Eiw: 42,47g | Kohlh: 127,24g.
Frühstück: Kurma, Kraft Singles , Mayones, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Mittagessen: Telur Ceplok, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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nenk_indri's Gewichtsverlauf
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