Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 41,81g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 248,99g.
Frühstück: 佳德 鳳梨酥 (45g), 葡萄, 義美 黑芝麻糕, 亞洲梨, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 有機即食大燕麥片, 大醇豆無加糖豆漿, 可可粉（無糖）, 香蕉. Mittagessen: 愛之味 甜八寶, 燙青菜, 涼拌黑木耳. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 旺旺 紅麴物語, 元廚 油雞腿, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 全聯 台灣紅豆湯, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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