Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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97,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 87,42g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Leinsamen, Blaubeeren, Brombeeren, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Lätta Halbfettmargarine, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Aldi Lachsschinken, Dulano Geflügel-Filetroulade, Lidl Dinkelbrot , Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Leichter Genuss Joghurt Dressing , Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Metzgerfrisch Leberkäse . Abendessen: Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Dulano Hähnchenbrust, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Salzstangen, Ritter Sport Kaffeesplitter. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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