Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 57,84g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Sucuk, Wasa Original, Menemen. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Domates Sosu, Patates Kızartması. Abendessen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Turşu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve, Kuru İncir. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 40 Minuten, RPM - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ezgi66u's Gewichtsverlauf
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