Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2010
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92,1 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 53,37g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 209,36g.
Frühstück: rasberry preserves, almond, peanuts, whole wheat rounds. Mittagessen: pierogies, deli turkey, lite sour cream. Abendessen: tater tots, black bean burger, mission carb balance. Snacks/Sonstiges: red pepper, cherry tomatoes, almond. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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