Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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67 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 90,03g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Yakult Yakult Plus, Maza Hoemoes Tomaat Basilicum, AH Rustiek Stokbrood Meergranen. Mittagessen: Patisserie Sacristain Slagroomtaart. Abendessen: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Olijfolie, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Leffe Bruin , AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn, Druiven, Jumbo Notenmix Ongezouten. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Zo dicht bij... zet hem op
07 Okt 19 vom Mitglied: AviaMar
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