Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 67,72g | Eiw: 82,97g | Kohlh: 173,77g.
Frühstück: Ovo, Elegê Leite UHT Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Café. Mittagessen: Quiabo Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Quiabo Cozido, Salada de Acelga, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Hamburguer, Almôndegas de Carne de Vaca, Italac Leite em Pó Integral, Mamão, Keiff Kefir Integral sem Açúcar, Café, Queijo Fresco, Melancia. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Daiana A's Gewichtsverlauf
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