Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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45,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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437 kcal
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Fett: 7,53g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 40,01g.
Frühstück: Carrefour Bio Tofu al Naturale, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Pomodoro Cuore di Bue, Rio Mare Tonno Super Naturale. Mittagessen: Pomodori, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Carrefour Cuori di Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Zucca, Pomodori, Carrefour Cuori di Lattuga. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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