Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4903 kcal
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Fett: 143,57g | Eiw: 244,34g | Kohlh: 671,16g.
Frühstück: Jitomate, Queso Manchego, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Ricolino Paleta Payaso, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Almendras, Arándanos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Nopales, Arroz Blanco, Toks Consomé con Pechuga de Pollo, Milpa Real Totopos de Maiz. Snacks/Sonstiges: Miel, Kodiak Cakes Power Cakes, Nestlé Chocolate Abuelita, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pan Dulce, Las Sevillanas Glorias, Jitomate, Cebollas, Tía Rosa Tortillinas. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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