Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2019
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97 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3347 kcal
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Fett: 183,72g | Eiw: 172,63g | Kohlh: 246,27g.
Frühstück: Cumhuriyet Sucuk, Migros Ezine Peyniri, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Kaymak, Torku Banada. Abendessen: Fırında Tavuk, Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Susamlı Simit, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Okt 19 vom Mitglied: rfctgv
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tulgarocks's Gewichtsverlauf
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