Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 289,93g | Kohlh: 152,94g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Watties, Smoked Hickory Sauce, Chicken, Breast, Lean, Boiled . Abendessen: Egg, Chicken, White & Yolk, Boiled , Buckwheat Groats, Extra Dry , Chicken, Breast, Lean, Boiled . Snacks/Sonstiges: Dried Fig, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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