Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 88,93g | Eiw: 176,16g | Kohlh: 279,54g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Karper Üçgen Peynir, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, İrmik Helvası, Kızarmış Kalamar, Pişmiş veya Izgara Karides, Kepekli Ekmek, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit, Balık Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nar Suyu, Muz, Üzüm. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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