Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1319 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 182,51g.
Frühstück: Чай, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб из Мультизерна. Mittagessen: Судак Запеченный, Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Хлеб Зерновой, Чай, Судак Запеченный, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Шарлотка ПП, Яблоки. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sirinas's Gewichtsverlauf
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