Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
|
80,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 39,40g | Eiw: 178,12g | Kohlh: 287,36g.
Frühstück: Papa Cocida, Colun Queso Ranco (17g), PF Jamón Colonial, Pepino (Pelado), Castaño Pan Integral Light, Maxima Atún Desmenuzado en Agua, JB Ketchup, Lider Tomate, Huevo (Entero). Mittagessen: Santa Isabel Aritos Frutados, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Naranjas. Abendessen: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), JB Ketchup, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates. Snacks/Sonstiges: Colun Leche Entera en Polvo, Santa Isabel Aritos Frutados, Manzana, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Quaker Avena Tradicional. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pedro.ok's Gewichtsverlauf
|