Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 74,20g | Eiw: 144,14g | Kohlh: 142,73g.
Frühstück: Growth Supplements BCAA em Pó, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g), Glória Leite em Pó Integral, Café. Mittagessen: Aurora Linguiça Calabresa, Batata Inglesa, Alcatra. Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês , Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Adria Torrada Light, Probiótica Whey Bar Amendoim, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Amino Powder 10, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sport - 1 Stunde und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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