Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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97,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 81,79g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 194,46g.
Frühstück: Honig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nektarinen, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot , Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kölln Instant Haferflocken. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Kartoffelpüree (Frischware), Brokkoli, Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Mozzarella, Gurke (Geschält), Tomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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