Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 157,25g | Eiw: 144,28g | Kohlh: 8,89g.
Frühstück: Abatanado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso, Ovo Estrelado, Vitela. Abendessen: Seia Requeijão Seia, Azeite Extra-Virgem, Ovo Estrelado, Vitela. Snacks/Sonstiges: Alesto Miolo de Noz Califórnia. mehr...
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800 kcal
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Bewegung:
Treino intervalado - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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