Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
|
87,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 56,79g | Eiw: 80,09g | Kohlh: 291,61g.
Frühstück: Kurma, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), BreadTalk Raisin Bread, Buah Pir. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Buncis, Kecambah, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Labu Siam, Kecambah, Tumis Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Kemangi, Sinti Bumbu Pecel. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond, Air Kelapa. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hafizhatul93's Gewichtsverlauf
|