monyca33's Notizen, 07 Okt 19

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Mantenha o foco e não perca a fé em alcançar seus objetivos

69 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Oktober 2019:

578 kcal

Fett: 23,46g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 39,56g. Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Café com Açúcar, Mingau de Aveia. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...

1765 kcal

Bewegung: Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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