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Guten Morgen , zusammen. Bin neu hier. In der Kur (4 Wochen) habe ich gut abgenommen (6,6Kilo). Jetzt hier zu Hause ist es ein ständiges auf und ab. Im Moment leider wieder zugenommen 😭
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 116,94g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 252,20g.
Frühstück: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zwetschgen, Nektarinen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Leerdammer Leger, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Kaufland Rapsöl, Zwiebeln, Harvest Basket Salzkartoffeln , Sauerkraut. Abendessen: Milka Zartbitterschokolade, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse, Rettich, Rote Beete, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Netto Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Halbfettmargarine, REWE Sonnenblumenbrot (63g). Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
bin auch neu... hab in 1 Monat 10 kg zugenommen... nun ist 1 wieder runter....
viel Erfolg hier. bisher klappte bei mir recht gut.😊
08 Okt 19 vom Mitglied: pueppi.hamburg
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lippolino's Gewichtsverlauf
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