Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2019
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3021 kcal
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Fett: 162,42g | Eiw: 146,32g | Kohlh: 253,69g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Sezar Salata. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Katmer, Tereyağı, Tulum Peyniri, Nimet Hamburger Köftesi, Doğanay Şalgam Suyu, Lavaş, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Carte D'or Vanilyalı Puding, Nar Suyu, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
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konstantes Gewicht
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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