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♥2019/10/08早上8點半量，體脂17.3
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47,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 133,58g | Eiw: 63,89g | Kohlh: 94,19g.
Frühstück: 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, 鹿野無香椰子油 椰子油, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 廣達香 素食香鬆, 卜大沙拉 沙拉, 水煮蛋. Abendessen: 家樂福 豬五花肉. Snacks/Sonstiges: 福義軒 原味機能蛋捲, 福源 花生醬, 白吐司, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油, 開元 戀奶球, G7 純咖啡. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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