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2 дня 3000+
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66,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 83,50g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 258,50g.
Frühstück: Сухари Малютки, Treck Nutrition, Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Сушеная Клюква (Подслащенная), Бразильские Орехи, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Творог 6%, Пирожок с Картошкой, Минскхлебпром Хлеб Водар, Санта Бремор Салат "Белорусский" с Печенью и Грибами, Гиппо Салат из Говядины с Фасолью и Грибами. Abendessen: Кекс, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Минскхлебпром Хлеб Водар, Холодец из Курицы. Snacks/Sonstiges: Евроопт Яблоко, Кофе, Сахар. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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4ystaja's Gewichtsverlauf
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