Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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68 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kopi (Diseduh dari Bubuk), BXN Xtreme Premium Whey, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Nasi Putih, Ayam Geprek, Es Teh. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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faannniii's Gewichtsverlauf
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