Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
|
100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 130,79g | Eiw: 200,71g | Kohlh: 208,72g.
Frühstück: Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çupra, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Migros Karışık Turşu , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ekmecik Kepekli Ekmek, Karışık Kızartma. Snacks/Sonstiges: Dut Kurusu, Muratbey Örgü Peyniri, Siyah Zeytin, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Beypazarı Kurusu, Galete, Simbat Kabak Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|