Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2013
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141,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 287,66g.
Frühstück: banana. Mittagessen: 100% whole wheat bread great value, Simply Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: hearty rye beefsteak, hunts tomato paste, ground turkey honeysuckle white 85/15, garlic roasted garlic muir glen, red pepper, onion, mushroom, garlic. Snacks/Sonstiges: grapefruit, coffee, Original Powder Creamer, sugar. mehr...
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4668 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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100poundz2health's Gewichtsverlauf
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