Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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78 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 77,61g | Eiw: 238,93g | Kohlh: 28,79g.
Frühstück: Huevo, Cebollas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Cacahuates, Queso Panela, Jitomate. Mittagessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Abendessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Nueces. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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