Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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111,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 75,77g | Eiw: 91,93g | Kohlh: 103,59g.
Frühstück: Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Mittagessen: Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Tomates, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Coopatos Manteiga com Sal, Ciabatta. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Sport - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fernando0752's Gewichtsverlauf
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