Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
|
79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 147,68g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 128,95g.
Frühstück: Sesame Seed Salad Dressing, Kraft Mayo with Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Sports Research MCT Oil. Mittagessen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bai Molokai Coconut, Pork Loin (Tenderloin), Atkins French Vanilla Shake. Abendessen: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Great Value Grass Fed Beef Patty, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Publix Red Bell Pepper, Soy Vay Toasted Sesame Dressing & Marinade, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Kirkland Signature COQ10. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|