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Minha penúltima consulta com a nutricionista antes da manutenção e o peso estacionando, isso que estou direto na academia aeróbicos e nem aumentei os carbos que nutri indicou. Estou desanimada 😞😞
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72,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 18,61g.
Frühstück: Nespresso Café, Heinz Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Manteiga Refogada, Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango. Abendessen: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Eu tbm estou assim, estacionei e a nutri tbm diminuiu o carbo, peso semana que vem e espero ter resultados. Continuemos na luta
09 Okt 19 vom Mitglied: Gabi.adao
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Nada fácil, mas precisamos continuar!! 💪🙏🍀
09 Okt 19 vom Mitglied: Denisepfrantz
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Denisepfrantz's Gewichtsverlauf
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