Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2019
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 178,87g.
Frühstück: Banana Prata, Polenghi Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Banana Prata, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Castanhas de Caju, Adria Plus Life Aveia e Mel, Suco de Acerola, Brigadeiro, Amendoim. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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geysarodrigues's Gewichtsverlauf
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