Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
|
53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 49,80g | Eiw: 31,72g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Bawang Merah, Bawang Putih, Terong Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Susu, Chia Seed, Alpukat, Pepaya. mehr...
|
|
1321 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karikyu's Gewichtsverlauf
|