Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 206,47g | Kohlh: 64,82g.
Frühstück: 甜玉米, 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒莧菜. Mittagessen: 鯊魚, 鹽. Abendessen: 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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