Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 33,51g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 87,91g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Mittagessen: Telur Balado, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fathir.fathan's Gewichtsverlauf
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