Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
|
66,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 57,67g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 181,74g.
Frühstück: Chiazaad, Lindt Excellence 99% Cacao, AH Basic Havermout, AH Doosjevol Kersen, Yakult Yakult Plus. Mittagessen: Pistolet, Gekookt Ei. Abendessen: Olijfolie, Parmezaanse Kaas, AH Excellent Pappardelle, Euro Shopper Tomatenblokjes, Rode Tafelwijn, AH Schouderkarbonade. Snacks/Sonstiges: Jumbo Notenmix Ongezouten, Druiven, AH Fruitreep Appel. mehr...
|
|
2158 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sit Ups - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|