Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 27,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 103,99g | Eiw: 90,23g | Kohlh: 183,07g.
Frühstück: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Almighurt Kirsche, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Netto Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Almette Gerösteter Knoblauch , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Gut & Günstig Putenbrust, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Abendessen: Alesto Walnüsse in der Schale, Weintrauben, Aldi Joghurt Light, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2931 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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