Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
|
113,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 51,36g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 180,43g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Milk (Whole Milk), Frozen Berries. Mittagessen: Coffee with Milk, Walkers Ready Salted Crisps (25g), Subway 6" Turkey Breast & Ham. Abendessen: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Fat Free Greek Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Cheddar Cheese, Apples. mehr...
|
|
2756 kcal
|
Bewegung:
6,000 steps - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janetlesley's Gewichtsverlauf
|