Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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102,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 106,30g | Eiw: 77,59g | Kohlh: 24,51g.
Frühstück: Green Sweet Pepper, Tomatoes, Clarified Butter Ghee, مسبحة مسبحة حمص بالطحينة, Egg. Mittagessen: Cauliflower, Egg, Extra Virgin Olive Oil, توابع فراخ قوانص فراخ (حويصلات دجاج), Clarified Butter Ghee, Chicken Liver. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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