Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2019
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63 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 54,05g | Eiw: 49,34g | Kohlh: 159,64g.
Frühstück: Türk Kahvesi, Peysan Çörekotlu Peynir, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Salçalı Makarna, Karpuz, Yumurta, Tamek Çilek Reçeli . Abendessen: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta Omleti, Menemen. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Power-Walking - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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