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Após um dia parado lá se foram mais 400 gramas. Foco sempre!
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110,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 174,26g.
Frühstück: Coopatos Manteiga com Sal, Sadia Mortadela Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Café com Leite Integral, Pão Integral. Mittagessen: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Tomates, Coopatos Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Maçã, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fernando0752's Gewichtsverlauf
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