hermithermes's Notizen, 10 Okt 19

10/09攝取熱量約1626卡
10/10攝取熱量約1570卡
晚上又降100克，明天再觀察看看變化。

最近常沒有當下拍照紀錄，自從APP沒辦法選手機相簿的照片後，記錄就沒那麼勤勞了😕

80 kg Bisher verloren: 1,2 kg.    Still to go: 30 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1570 kcal

Fett: 49,03g | Eiw: 38,70g | Kohlh: 467,28g.   Frühstück: 路易莎 蔬菜貝果. Mittagessen: 萊爾富 鬍鬚張滷肉腿排飯. Abendessen: 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 紅茶, 摩斯漢堡 藜麥杏鮑菇珍珠堡. Snacks/Sonstiges: 日清 (Nissan) 泡麵. mehr...

45 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...