Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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103,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3202 kcal
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Fett: 129,15g | Eiw: 244,81g | Kohlh: 266,07g.
Frühstück: Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , Brie Cheese, Ornelle, Butter, Anchor , Anchor Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Abendessen: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Wheat Bran Muffin, Watties, Smoked Hickory Sauce, Brie Cheese, Ornelle, Chicken, Breast, Lean, Boiled. Snacks/Sonstiges: Uncle Tobys Rolled Oats. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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