Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 86,34g | Kohlh: 72,65g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Jamur Dimasak, So Good Bakso Sapi Kuah, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Usus Ayam. Abendessen: Telur Dadar, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Snacks/Sonstiges: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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