Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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54,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3688 kcal
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Fett: 135,61g | Eiw: 133,08g | Kohlh: 485,38g.
Frühstück: 杏仁醬, 餅乾, 綠豆湯, 義美 黑芝麻豆奶（無糖）, 元本山 海苔, 老楊 麥纖方塊酥, 飯糰, 米香, 水煮蛋. Mittagessen: 7-11 起司火腿蛋三明治. Abendessen: 鹌鹑蛋, 炸雞（加麵包糠）, 虱目魚丸, 秋葵（冷凍）, 水餃. Snacks/Sonstiges: Costco 鮮奶, 綠豆湯, 芭樂, 硬糖, 米香. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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