Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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54,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 215,01g | Kohlh: 82,25g.
Frühstück: 白帶魚, 花椰菜, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 豬油, 萬家香 大吟釀醬油, 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 鹽, 雞胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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