Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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70,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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969 kcal
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Fett: 55,93g | Eiw: 68,01g | Kohlh: 47,32g.
Frühstück: Binvezir Telli Peynir , Ekici Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Abendessen: Sütaş Süzme Peynir, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Jelibon, Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Okt 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
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Topram gr m gr m gidiyor diyorsun 😂😂
11 Okt 19 vom Mitglied: mehmetacikgoz
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12 Okt 19 vom Mitglied: gmzksc
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Topram şu ara tüm gramlar önemli. Öyle bir duraksadım ki. Ama hergün spora devam sıkılaşıyorum galiba 😂
12 Okt 19 vom Mitglied: gmzksc
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