Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 36,70g | Kohlh: 124,20g.
Frühstück: Nar Ekşisi, Iceberg, Ceviz, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Abendessen: Mısır Gevreği, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Fındık, Vişne Reçeli. Snacks/Sonstiges: Tulum Peyniri, Nar Ekşisi, Ceviz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ayran, Kıyma, Iceberg. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ezgi66u's Gewichtsverlauf
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