Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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103,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 296,17g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: REWE American Sandwich, Ready to Eat Salatmix Gallo. Abendessen: Honig, Ja! Gouda Jung, Harry Vital + Chia, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: RUF Porridge Blueberry Yoghurt, Dickmann's Mini Dickmann's, Grabower Helgoländer Waffel, Albi Kirschsaft, Äpfel, Kinder Riegel (21g), Bananen. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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