Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 57,93g | Kohlh: 82,07g.
Frühstück: Garam, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buah Pir. Mittagessen: Tahu Kukus, Kerupuk Beras, Ikan Lele Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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bebypards's Gewichtsverlauf
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